Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z rostbefu tri-tip
Kalorie i wartości odżywcze
dolna część polędwicy, tylko mięso chude oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 359 mg 8%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcja | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Pieczeń tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone182 kcal / 100 g
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Stek z górnej części zrazowejtylko chude mięso, tłuszcz okrojony do 1/8 cala, klasa select, ugotowane, pieczone170 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, ugotowane, upieczone165 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone179 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z rostbefu tri-tip
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
100 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 179 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 152 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 304 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 76 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 456 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 609 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
50 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 90 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip?
150 g produktu Pieczeń z rostbefu tri-tip zawiera 269 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174773 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
