Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń tri-tip
Kalorie i wartości odżywcze
dolna lędźwiedź, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,2 µg 48%
- Cholina 86,2 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcje | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Stek tri-tipwołowina, lędźwie, dolna część lędźwi, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla265 kcal / 100 g
- Pieczeń z końcówki udźcaudziec, wołowina, oddzielający się chudy mięsień i tłuszcz, przycięte do 0 cali tłuszczu, klasa Select, surowe145 kcal / 100 g
- Pieczeń z udca wołowegoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
- Surowa chuda wołowina z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe130 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Udziec wołowyround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Stek z górnej części zrazowejtylko chude mięso, tłuszcz okrojony do 1/8 cala, klasa choice, surowe135 kcal / 100 g
- Wołowy tri-tipsurowy142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń tri-tip
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń tri-tip?
100 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 174 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń tri-tip?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 197 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń tri-tip?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 393 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń tri-tip?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 98 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń tri-tip?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 590 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń tri-tip?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń tri-tip zawiera 786 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń tri-tip?
50 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 87 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń tri-tip?
150 g produktu Pieczeń tri-tip zawiera 261 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168736 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
