Wiedz, co masz na talerzu
Ossobuco cielęce
Kalorie i wartości odżywcze
golen przednia, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
- Cholina 147 mg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 205 mg 4%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Gotowane ossobuco cielęcez tłuszczem, bez oleju, niesolone190 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Golonka cielęcaprzednia i tylna, tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Ossobucoz giczą cielęcą85 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcatylko chude, duszone198 kcal / 100 g
- Cielęcina udziectylko mięso chude, ugotowane, duszone203 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Ossobuco po mediolańskuplastry giczy cielęcej, duszone131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ossobuco cielęce
Ile kalorii ma 100 g produktu Ossobuco cielęce?
100 g produktu Ossobuco cielęce zawiera 157 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Ossobuco cielęce?
1 porcja (85 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 133 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Ossobuco cielęce?
2 porcje (170 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 267 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Ossobuco cielęce?
½ porcji (42,5 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 67 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Ossobuco cielęce?
3 porcje (255 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 400 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Ossobuco cielęce?
4 porcje (340 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 534 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ossobuco cielęce?
50 g produktu Ossobuco cielęce zawiera 79 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ossobuco cielęce?
150 g produktu Ossobuco cielęce zawiera 236 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172646 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
