Wiedz, co masz na talerzu
Ossobuco cielęce
Kalorie i wartości odżywcze
golonka przednia, oddzielne mięso chude i tłuste, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
- Cholina 140 mg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 1 porcja | 85 g | 155 | 24 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 309 | 48 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 464 | 71 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 619 | 95 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0,3 g | 19 g |
Podobne produkty
- Gotowane ossobuco cielęcez tłuszczem, bez oleju, niesolone190 kcal / 100 g
- Golonka cielęciaprzednia i tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Golonka cielęcaprzednia i tylna, tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Ossobucoz giczą cielęcą85 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, duszone228 kcal / 100 g
- Cielęcina ligawaoddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone211 kcal / 100 g
- Łopatka cielęca całaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, duszone225 kcal / 100 g
- Cała cielęca pierś bez kościoddzielna chuda i tłusta część, ugotowane, duszone266 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ossobuco cielęce
Ile kalorii ma 100 g produktu Ossobuco cielęce?
100 g produktu Ossobuco cielęce zawiera 182 kcal, w tym 28 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Ossobuco cielęce?
1 porcja (85 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 155 kcal, w tym 24 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Ossobuco cielęce?
2 porcje (170 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 309 kcal, w tym 48 g białka, 0,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Ossobuco cielęce?
½ porcji (42,5 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Ossobuco cielęce?
3 porcje (255 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 464 kcal, w tym 71 g białka, 0,3 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Ossobuco cielęce?
4 porcje (340 g) produktu Ossobuco cielęce zawiera 619 kcal, w tym 95 g białka, 0,4 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ossobuco cielęce?
50 g produktu Ossobuco cielęce zawiera 91 kcal, w tym 14 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ossobuco cielęce?
150 g produktu Ossobuco cielęce zawiera 273 kcal, w tym 42 g białka, 0,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172649 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
