Wiedz, co masz na talerzu

Nieszporka japońska

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ i skórka, bez pestek, świeże

48
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany9,9 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 48 kcal —
  • Białko 0,4 g 1%
  • Węglowodany 9,9 g 4%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 6,1 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 13,5 µg 2%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,89 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,18 mg 1%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 0,28 mg 2%
  • Magnez 13 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potas 266 mg 6%
  • Cynk 0,05 mg 0%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Jod 0,8 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g480,4 g9,9 g0,2 g
50 g50 g240,2 g5 g0,1 g
150 g150 g720,6 g15 g0,3 g
200 g200 g960,9 g20 g0,4 g
250 g250 g1201,1 g25 g0,5 g

Pytania o produkt: Nieszporka japońska

Ile kalorii ma 100 g produktu Nieszporka japońska?

100 g produktu Nieszporka japońska zawiera 48 kcal, w tym 0,4 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Nieszporka japońska?

50 g produktu Nieszporka japońska zawiera 24 kcal, w tym 0,2 g białka, 5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Nieszporka japońska?

150 g produktu Nieszporka japońska zawiera 72 kcal, w tym 0,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Nieszporka japońska?

200 g produktu Nieszporka japońska zawiera 96 kcal, w tym 0,9 g białka, 20 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Nieszporka japońska?

250 g produktu Nieszporka japońska zawiera 120 kcal, w tym 1,1 g białka, 25 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13564 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika