Wiedz, co masz na talerzu

Kumkwat

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ i skórka, bez nasion, surowy

Białko1,9 g
Węglowodany9,6 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Białko 1,9 g 4%
  • Węglowodany 9,6 g 3%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 6,5 g 23%
  • Cukry 9,4 g —
  • Sód 10 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 43,9 mg 49%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 0,43 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 62 mg 5%
  • Żelazo 0,86 mg 5%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potas 186 mg 4%
  • Cynk 0,17 mg 2%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g–1,9 g9,6 g0,9 g
50 g50 g–0,9 g4,8 g0,4 g
150 g150 g–2,8 g14 g1,3 g
200 g200 g–3,8 g19 g1,7 g
250 g250 g–4,7 g24 g2,2 g

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13549 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika