Wiedz, co masz na talerzu
Karambola
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, surowe
28
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany3,8 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 28 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 3,8 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,1 µg 0%
- Witamina C 34,4 mg 38%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 133 mg 3%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 1,6 g | 5,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 2,1 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 2,6 g | 9,6 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Karambola
Ile kalorii ma 100 g produktu Karambola?
100 g produktu Karambola zawiera 28 kcal, w tym 1 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karambola?
50 g produktu Karambola zawiera 14 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karambola?
150 g produktu Karambola zawiera 43 kcal, w tym 1,6 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Karambola?
200 g produktu Karambola zawiera 57 kcal, w tym 2,1 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Karambola?
250 g produktu Karambola zawiera 71 kcal, w tym 2,6 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
