Wiedz, co masz na talerzu

Karambola

Kalorie i wartości odżywcze

karambola, surowa

31
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 31 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 3,9 g 1%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,8 g 10%
  • Cukry 4 g —
  • Sód 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 34,4 mg 38%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,15 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 7,6 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 3 mg 0%
  • Żelazo 0,08 mg 0%
  • Magnez 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potas 133 mg 3%
  • Cynk 0,12 mg 1%
  • Miedź 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g311 g3,9 g0,3 g
50 g50 g160,5 g2 g0,2 g
150 g150 g471,6 g5,9 g0,5 g
200 g200 g622,1 g7,9 g0,7 g
250 g250 g782,6 g9,8 g0,8 g

Pytania o produkt: Karambola

Ile kalorii ma 100 g produktu Karambola?

100 g produktu Karambola zawiera 31 kcal, w tym 1 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Karambola?

50 g produktu Karambola zawiera 16 kcal, w tym 0,5 g białka, 2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Karambola?

150 g produktu Karambola zawiera 47 kcal, w tym 1,6 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Karambola?

200 g produktu Karambola zawiera 62 kcal, w tym 2,1 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Karambola?

250 g produktu Karambola zawiera 78 kcal, w tym 2,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 1523 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika