Wiedz, co masz na talerzu

kardon

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany

22
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 22 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 3,6 g 1%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Sód 176 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 1,7 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 72 mg 6%
  • Żelazo 0,73 mg 4%
  • Magnez 43 mg 10%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potas 392 mg 8%
  • Cynk 0,18 mg 2%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g220,8 g3,6 g0,1 g
50 g50 g110,4 g1,8 g0,1 g
150 g150 g331,1 g5,4 g0,2 g
200 g200 g441,5 g7,3 g0,2 g
250 g250 g551,9 g9,1 g0,3 g

Pytania o produkt: kardon

Ile kalorii ma 100 g produktu kardon?

100 g produktu kardon zawiera 22 kcal, w tym 0,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu kardon?

50 g produktu kardon zawiera 11 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu kardon?

150 g produktu kardon zawiera 33 kcal, w tym 1,1 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu kardon?

200 g produktu kardon zawiera 44 kcal, w tym 1,5 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu kardon?

250 g produktu kardon zawiera 55 kcal, w tym 1,9 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20241 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika