Wiedz, co masz na talerzu
Miąższ dyni piżmowej
Kalorie i wartości odżywcze
bez skórki, surowe
31
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany5,4 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 31 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 5,4 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 352 µg 39%
- Witamina C 21 mg 23%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1,5 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2,5 g | 14 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Dynia piżmowasurowa45 kcal / 100 g
- Dynia buttercupmiąższ, surowy, świeży75 kcal / 100 g
- Czerwona dynia kurimiąższ bez skórki, surowy22 kcal / 100 g
- Dyni piżmowagotowane, pieczone, bez soli40 kcal / 100 g
- Dyni spagettimiąższ bez skórki, surowy32 kcal / 100 g
- Słodka zielona dynia hokkaidomiąższ bez skórki, surowy56 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Miąższ limonkowejbez skórki, bez nasion, surowy39 kcal / 100 g
- Miąższ gujawy bez skórkisurowe68 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Miąższ dyni piżmowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Miąższ dyni piżmowej?
100 g produktu Miąższ dyni piżmowej zawiera 31 kcal, w tym 1 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Miąższ dyni piżmowej?
50 g produktu Miąższ dyni piżmowej zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Miąższ dyni piżmowej?
150 g produktu Miąższ dyni piżmowej zawiera 46 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Miąższ dyni piżmowej?
200 g produktu Miąższ dyni piżmowej zawiera 61 kcal, w tym 2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Miąższ dyni piżmowej?
250 g produktu Miąższ dyni piżmowej zawiera 76 kcal, w tym 2,5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20138 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
