Wiedz, co masz na talerzu
Łupacz
Kalorie i wartości odżywcze
grillowane/smażone na patelni bez dodatku tłuszczu
85
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 85 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 261 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 2,1 µg 89%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 40 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Wędzony łupacztylko mięso, gotowane na parze, ważone z kośćmi i skórą84 kcal / 100 g
- Łupacz w cieściesmażone w oleju mieszanym232 kcal / 100 g
- Plamiakgotowane na parze89 kcal / 100 g
- Filety z łupaczatylko mięso, z grilla, zważone z ościami i skórą87 kcal / 100 g
- Filet z łupaczatylko mięso, gotowane na parze, zważone z ośćmi i skórą81 kcal / 100 g
- Filety z plamiakatylko mięso, w mące, smażone w smalcu138 kcal / 100 g
- Wędzony plamiak97 kcal / 100 g
- Mintajgotowany98 kcal / 100 g
- Łosośz grilli/smażony na patelni bez dodatku tłuszczu223 kcal / 100 g
- Filet z plamiakamorska, mrożona, surowa55 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łupacz
Ile kalorii ma 100 g produktu Łupacz?
100 g produktu Łupacz zawiera 85 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łupacz?
50 g produktu Łupacz zawiera 42 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łupacz?
150 g produktu Łupacz zawiera 127 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łupacz?
200 g produktu Łupacz zawiera 170 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łupacz?
250 g produktu Łupacz zawiera 212 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26126 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
