Wiedz, co masz na talerzu
Lamb steak, fried
Kalorie i wartości odżywcze
255
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 24%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 468 mg 20%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26,5 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,41 µg 2%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 1,8 µg 0%
- Witamina B12 0,95 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 11,6 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 381 mg 8%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 28,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 57 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Lamb mince patty235 kcal / 100 g
- Lamb mince349 kcal / 100 g
- Pork kassler steak275 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef steak fried in butter181 kcal / 100 g
- Mutton chop breaded329 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lamb steak, fried
Ile kalorii ma 100 g produktu Lamb steak, fried?
100 g produktu Lamb steak, fried zawiera 255 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lamb steak, fried?
50 g produktu Lamb steak, fried zawiera 128 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lamb steak, fried?
150 g produktu Lamb steak, fried zawiera 383 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lamb steak, fried?
200 g produktu Lamb steak, fried zawiera 510 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lamb steak, fried?
250 g produktu Lamb steak, fried zawiera 638 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7305 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
