Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak w panierce
Kalorie i wartości odżywcze
danie główne, smażone, bez kości, zwykłe
307
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 307 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 594 mg 26%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
- Cholina 40,7 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potas 251 mg 5%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Podobne produkty
- Pierś z kurczaka w paniercedanie główne, smażone, mięso i skóra w panierce230 kcal / 100 g
- Kurczakpanierowane i smażone, kawałki bez kości, bez dodatków307 kcal / 100 g
- Panerowane skrzydełko z kurczakadanie główne, smażone, mięso i skóra z panierką310 kcal / 100 g
- Pałka z kurczaka w paniercedanie główne, smażone, mięso i skóra w panierce267 kcal / 100 g
- Panierowany kurczak smażonycały, bez skóry, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), solony284 kcal / 100 g
- Panierowane skrzydełko z kurczakadanie główne, smażone, samo mięso, usunięta skóra i panierka215 kcal / 100 g
- Panerowane udko z kurczakadanie główne, smażone, mięso i skóra z panierką274 kcal / 100 g
- Panerowana skóra z kurczaka i panierkadanie główne, smażone, ze wszystkich kawałków398 kcal / 100 g
- Panierowany filet z kurczaka292 kcal / 100 g
- Panerowana pałka z kurczakadanie główne, smażone, samo mięso, bez skóry i panierki172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak w panierce
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak w panierce?
100 g produktu Kurczak w panierce zawiera 307 kcal, w tym 16 g białka, 14 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak w panierce?
50 g produktu Kurczak w panierce zawiera 154 kcal, w tym 8 g białka, 7 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak w panierce?
150 g produktu Kurczak w panierce zawiera 461 kcal, w tym 24 g białka, 21 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak w panierce?
200 g produktu Kurczak w panierce zawiera 614 kcal, w tym 32 g białka, 28 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak w panierce?
250 g produktu Kurczak w panierce zawiera 768 kcal, w tym 40 g białka, 35 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5864 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
