Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony, pieczony na grillu
296
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 8,8 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 2,7 µg 110%
- Cholina 74,6 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 305 mg 6%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 46 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 58 g | 0 g | 55 g |
Podobne produkty
- Kotlet wołowy do burgeraniepanierowany, mrożony, smażony na patelni bez oleju225 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, pieczony153 kcal / 100 g
- Mielona wołowinazwykłe, grillowane304 kcal / 100 g
- Wołowina mielonachude, z grilla250 kcal / 100 g
- Hamburger wołowysmażony, 10% tłuszczu225 kcal / 100 g
- Kotlety mielonez grilla264 kcal / 100 g
- Burger wołowy98-99% wołowina, surowa291 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony15% tłuszczu, ugotowany239 kcal / 100 g
- Kotlet z kurczakamrożone, gotowane287 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wołowy?
100 g produktu Kotlet wołowy zawiera 296 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wołowy?
50 g produktu Kotlet wołowy zawiera 148 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wołowy?
150 g produktu Kotlet wołowy zawiera 444 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet wołowy?
200 g produktu Kotlet wołowy zawiera 592 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet wołowy?
250 g produktu Kotlet wołowy zawiera 740 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2704 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
