Wiedz, co masz na talerzu
Część szczytowa strusia, oczyszczona
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 5 µg 208%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,2 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcje | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcje | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porcje | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Podobne produkty
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćsurowy120 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiasurowe127 kcal / 100 g
- Skrzydło/część okrągła ze strusiasurowy116 kcal / 100 g
- Udo strusia zewnętrzna częśćsurowy115 kcal / 100 g
- Polędwica ze strusiasurowy123 kcal / 100 g
- Górna część polędwicy ze strusiasurowe119 kcal / 100 g
- Udo wewnętrzne strusiasurowe111 kcal / 100 g
- Ostryga strusiasurowy125 kcal / 100 g
- Wachlarz strusisurowy117 kcal / 100 g
- Mięso strusiatylko chude mięso, surowe92 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Część szczytowa strusia, oczyszczona
Ile kalorii ma 100 g produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona?
100 g produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona zawiera 114 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona?
1 porcja (85 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona zawiera 97 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona?
2 porcje (170 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona zawiera 194 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona?
½ porcji (42,5 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona zawiera 48 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona?
3 porcje (255 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona zawiera 291 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona?
4 porcje (340 g) produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona zawiera 388 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona?
50 g produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona zawiera 57 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona?
150 g produktu Część szczytowa strusia, oczyszczona zawiera 171 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172846 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
