Wiedz, co masz na talerzu

Kanapka z szynką

Kalorie i wartości odżywcze

chleb tostowy pełnoziarnisty, gotowany

200

kaloriekcal na 100 g

Białko12 g

Węglowodany28 g

Tłuszcz3,7 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	200	12 g	28 g	3,7 g
50 g	50 g	100	6,1 g	14 g	1,9 g
150 g	150 g	300	18 g	42 g	5,6 g
200 g	200 g	400	24 g	56 g	7,5 g
250 g	250 g	500	31 g	70 g	9,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z szynką?

100 g produktu Kanapka z szynką zawiera 200 kcal, w tym 12 g białka, 28 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z szynką?

50 g produktu Kanapka z szynką zawiera 100 kcal, w tym 6,1 g białka, 14 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z szynką?

150 g produktu Kanapka z szynką zawiera 300 kcal, w tym 18 g białka, 42 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z szynką?

200 g produktu Kanapka z szynką zawiera 400 kcal, w tym 24 g białka, 56 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z szynką?

250 g produktu Kanapka z szynką zawiera 500 kcal, w tym 31 g białka, 70 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC1239A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika