Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
chude mięso i oddzielany tłuszcz, świeże, surowe
136
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0,14 µg 1%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 14 mg 88%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,61 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 331 mg 7%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso kurczaka karmionego kukurydząsurowy118 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, surowe186 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, surowy114 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsobrojler, surowe109 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, surowe139 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasurowe105 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso kurczaka?
100 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 136 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso kurczaka?
50 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 68 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso kurczaka?
150 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 204 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso kurczaka?
200 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 272 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso kurczaka?
250 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 340 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10038 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
