Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
chude, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu i soli
147
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina D 0,34 µg 2%
- Witamina E 0,76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 17 mg 106%
- Witamina B6 0,65 mg 38%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potas 384 mg 8%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 0,23 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, pieczony173 kcal / 100 g
- Jasne mięso drobiowepieczone153 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, pieczone222 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Cały kurczakmieszane części, mięso, chude, świeże, pieczone lub opiekane, bez dodatku tłuszczu i soli148 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakachude mięso, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli203 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli i tłuszczu150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso kurczaka?
100 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 147 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso kurczaka?
50 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 74 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso kurczaka?
150 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 221 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso kurczaka?
200 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 294 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso kurczaka?
250 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 368 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10044 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
