Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
chude, świeże, duszone lub gotowane, bez dodatku soli
155
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,35 µg 2%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 17 mg 106%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Pierś z kurczakachuda, świeża, duszona lub gotowana, bez dodatku soli152 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, duszony159 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Mięso z kury rosołowej jasnetylko mięso, gotowane, duszone213 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Filet z kurczakagotowany bez soli143 kcal / 100 g
- Udo z kurczakamięso, chude, świeże, duszone lub gotowane, bez dodatku soli i tłuszczu166 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, duszone lub gotowane, bez dodatku soli164 kcal / 100 g
- Jasne mięso drobiowepieczone153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso kurczaka?
100 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 155 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso kurczaka?
50 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 78 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso kurczaka?
150 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 233 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso kurczaka?
200 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 310 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso kurczaka?
250 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 388 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10047 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
