Wiedz, co masz na talerzu
Udo z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, chude, świeże, duszone lub gotowane, bez dodatku soli i tłuszczu
166
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 166 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 107 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,64 µg 3%
- Witamina E 0,96 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,46 µg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 256 mg 5%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 0,73 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, duszone lub gotowane, bez dodatku soli164 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakamięso, chude, duszone lub gotowane, bez dodatku soli161 kcal / 100 g
- Noga kurczakabez skóry, gotowane, bez oleju, z solą159 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, duszone195 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Udo z indykabez skóry, gotowane, bez oleju, niesolone190 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakachuda, świeża, duszona lub gotowana, bez dodatku soli152 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z kurczaka?
100 g produktu Udo z kurczaka zawiera 166 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z kurczaka?
50 g produktu Udo z kurczaka zawiera 83 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z kurczaka?
150 g produktu Udo z kurczaka zawiera 249 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z kurczaka?
200 g produktu Udo z kurczaka zawiera 332 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z kurczaka?
250 g produktu Udo z kurczaka zawiera 415 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
