Wiedz, co masz na talerzu
Udo z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, samo mięso, z dodatkiem roztworu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 110 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 156 mg 7%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,56 µg 23%
- Cholina 75,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 234 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9,2 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, surowe146 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, surowa158 kcal / 100 g
- Kurczakbrojlery lub kurczaki do pieczenia, ciemne mięso, samo mięso, surowe125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z kurczaka?
100 g produktu Udo z kurczaka zawiera 110 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Udo z kurczaka?
1 porcja (113 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 124 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Udo z kurczaka?
2 porcje (226 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 249 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Udo z kurczaka?
½ porcji (56,5 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 62 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Udo z kurczaka?
3 porcje (339 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 373 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Udo z kurczaka?
4 porcje (452 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 497 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z kurczaka?
50 g produktu Udo z kurczaka zawiera 55 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z kurczaka?
150 g produktu Udo z kurczaka zawiera 165 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172859 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
