Wiedz, co masz na talerzu
Udko kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, samo mięso, chude, duszone lub gotowane, bez dodatku soli
164
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 97 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Udko z kurczakabez skóry, duszone bez sosu180 kcal / 100 g
- Udo z kurczakamięso, chude, świeże, duszone lub gotowane, bez dodatku soli i tłuszczu166 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, gotowane, duszone149 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, duszone169 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakabroiler, duszony192 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakachude mięso, świeże, duszone lub gotowane, bez dodatku soli180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udko kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udko kurczaka?
100 g produktu Udko kurczaka zawiera 164 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udko kurczaka?
50 g produktu Udko kurczaka zawiera 82 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udko kurczaka?
150 g produktu Udko kurczaka zawiera 246 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udko kurczaka?
200 g produktu Udko kurczaka zawiera 328 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udko kurczaka?
250 g produktu Udko kurczaka zawiera 410 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10063 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
