Wiedz, co masz na talerzu
Udko z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, samo mięso, chude i z oddzielającym się tłuszczem, świeże, pieczone, skóra usunięta przed spożyciem, bez dodatku tłuszczu i soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0,41 µg 2%
- Witamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 282 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 63 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczakamięso, chude, oddzielający się tłuszcz i skóra, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli i tłuszczu241 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakamięso, chude, z oddzielającym się tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli ani tłuszczu311 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Udko kurczakaze skórą, pieczone (bez dodatku tłuszczu i soli)187 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, gotowane, pieczone155 kcal / 100 g
- Podudzie kurczakamięso i skóra, surowe155 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Cały kurczakmieszane części, mięso, chude z oddzielalnym tłuszczem, świeże, pieczone lub opiekane, skóra usunięta przed jedzeniem, bez dodatku tłuszczu i soli152 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udko z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udko z kurczaka?
100 g produktu Udko z kurczaka zawiera 174 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udko z kurczaka?
50 g produktu Udko z kurczaka zawiera 87 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udko z kurczaka?
150 g produktu Udko z kurczaka zawiera 261 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udko z kurczaka?
200 g produktu Udko z kurczaka zawiera 348 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udko z kurczaka?
250 g produktu Udko z kurczaka zawiera 435 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10064 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
