Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, surowe
155
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 1,5 µg 8%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 41,6 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,4 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 232 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 387 | 47 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Pałka z kurczaka29 kcal / 100 g
- Udko kurczakamięso i skóra, surowe152 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaze skórą, surowe163 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, surowa158 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, surowe146 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie kurczaka?
100 g produktu Podudzie kurczaka zawiera 155 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie kurczaka?
50 g produktu Podudzie kurczaka zawiera 77 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie kurczaka?
150 g produktu Podudzie kurczaka zawiera 232 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie kurczaka?
200 g produktu Podudzie kurczaka zawiera 310 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie kurczaka?
250 g produktu Podudzie kurczaka zawiera 387 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 886 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
