Wiedz, co masz na talerzu
Udko kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, samo mięso, chude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 202 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 104 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina D 0,52 µg 3%
- Witamina E 0,91 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,71 µg 30%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 293 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 57 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Udo z kurczakamięso, chude, oddzielający się tłuszcz i skóra, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli i tłuszczu241 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra, pieczone205 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone180 kcal / 100 g
- Podudzie kurczakamięso i skóra, surowe155 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Cały kurczakmieszane części, mięso, chude z oddzielalnym tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub opiekane, bez dodatku tłuszczu i soli205 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udko kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udko kurczaka?
100 g produktu Udko kurczaka zawiera 202 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udko kurczaka?
50 g produktu Udko kurczaka zawiera 101 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udko kurczaka?
150 g produktu Udko kurczaka zawiera 303 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udko kurczaka?
200 g produktu Udko kurczaka zawiera 404 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udko kurczaka?
250 g produktu Udko kurczaka zawiera 505 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10062 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
