Wiedz, co masz na talerzu
Udko kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, samo mięso, chude, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli i tłuszczu
150
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 106 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina D 0,41 µg 2%
- Witamina E 0,89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,52 µg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 298 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 0,46 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 59 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Udo z kurczakamięso, chude, oddzielający się tłuszcz i skóra, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli i tłuszczu241 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra, pieczone205 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone180 kcal / 100 g
- Podudzie kurczakamięso i skóra, surowe155 kcal / 100 g
- Ćwiartka kurczakaze skórą, pieczone w piekarniku, bez soli, bez dodatku tłuszczu, odsączone219 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udko kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udko kurczaka?
100 g produktu Udko kurczaka zawiera 150 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udko kurczaka?
50 g produktu Udko kurczaka zawiera 75 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udko kurczaka?
150 g produktu Udko kurczaka zawiera 225 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udko kurczaka?
200 g produktu Udko kurczaka zawiera 300 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udko kurczaka?
250 g produktu Udko kurczaka zawiera 375 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10061 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
