Wiedz, co masz na talerzu
Udo z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, chude, oddzielający się tłuszcz i skóra, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli i tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 241 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 36 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,56 µg 3%
- Witamina E 0,96 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0,75 µg 31%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 60 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli202 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakamięso, chude, z oddzielającym się tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli ani tłuszczu311 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Udo z indykabez skóry, pieczone, bez oleju, solone184 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone191 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z kurczaka?
100 g produktu Udo z kurczaka zawiera 241 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z kurczaka?
50 g produktu Udo z kurczaka zawiera 121 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z kurczaka?
150 g produktu Udo z kurczaka zawiera 362 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z kurczaka?
200 g produktu Udo z kurczaka zawiera 482 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z kurczaka?
250 g produktu Udo z kurczaka zawiera 603 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10057 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
