Wiedz, co masz na talerzu
Cały kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
mieszane części, mięso, chude z oddzielalnym tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub opiekane, bez dodatku tłuszczu i soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 34 µg 4%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina D 0,49 µg 2%
- Witamina E 0,84 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 14 mg 88%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 345 mg 7%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Cały kurczak karmiony kukurydząpieczone, mięso i skóra215 kcal / 100 g
- Kurczak całyze skórą, pieczony, kupiony w sklepie245 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli202 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Udo z kurczakamięso, chude, oddzielający się tłuszcz i skóra, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli i tłuszczu241 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakachude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, pieczone, bez dodatku tłuszczu ani soli241 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakamięso, chude, z oddzielającym się tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli ani tłuszczu311 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały kurczak?
100 g produktu Cały kurczak zawiera 205 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały kurczak?
50 g produktu Cały kurczak zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały kurczak?
150 g produktu Cały kurczak zawiera 308 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cały kurczak?
200 g produktu Cały kurczak zawiera 410 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cały kurczak?
250 g produktu Cały kurczak zawiera 513 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10070 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
