Wiedz, co masz na talerzu
Cały kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
mieszane części, mięso, chude z oddzielalnym tłuszczem, świeże, pieczone lub opiekane, skóra usunięta przed jedzeniem, bez dodatku tłuszczu i soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 152 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0,15 µg 1%
- Witamina E 0,78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 15 mg 94%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,17 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Cały kurczak karmiony kukurydząpieczone, mięso i skóra215 kcal / 100 g
- Kurczak całyze skórą, pieczony, kupiony w sklepie245 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli202 kcal / 100 g
- Udko z kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude i z oddzielającym się tłuszczem, świeże, pieczone, skóra usunięta przed spożyciem, bez dodatku tłuszczu i soli174 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakamięso, świeże, pieczone lub grillowane, skóra usunięta przed spożyciem, bez dodatku tłuszczu ani soli189 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
- Udo z kurczakamięso, chude, oddzielający się tłuszcz i skóra, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli i tłuszczu241 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakachude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, pieczone, bez dodatku tłuszczu ani soli241 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały kurczak?
100 g produktu Cały kurczak zawiera 152 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały kurczak?
50 g produktu Cały kurczak zawiera 76 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały kurczak?
150 g produktu Cały kurczak zawiera 228 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cały kurczak?
200 g produktu Cały kurczak zawiera 304 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cały kurczak?
250 g produktu Cały kurczak zawiera 380 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
