Wiedz, co masz na talerzu
Cały kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
mieszane części, mięso, chude, świeże, duszone lub gotowane, bez dodatku soli
158
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,45 µg 2%
- Witamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 14 mg 88%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Kurczakcały, bez skóry, gotowany, bez oleju, solony188 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakachude mięso, świeże, duszone lub gotowane, bez dodatku soli180 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakachuda, świeża, duszona lub gotowana, bez dodatku soli152 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, tylko mięso, duszone177 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, duszone lub gotowane, bez dodatku soli164 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakamięso, chude, duszone lub gotowane, bez dodatku soli161 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka z wolnego wybieguw całości, bez skóry, gotowane, bez oleju, bez soli188 kcal / 100 g
- Udo z kurczakamięso, chude, świeże, duszone lub gotowane, bez dodatku soli i tłuszczu166 kcal / 100 g
- Kurczak całyze skórą, pieczony, kupiony w sklepie245 kcal / 100 g
- Całe jajko kurześrednie, gotowane128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały kurczak?
100 g produktu Cały kurczak zawiera 158 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały kurczak?
50 g produktu Cały kurczak zawiera 79 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały kurczak?
150 g produktu Cały kurczak zawiera 237 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cały kurczak?
200 g produktu Cały kurczak zawiera 316 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cały kurczak?
250 g produktu Cały kurczak zawiera 395 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10071 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
