Wiedz, co masz na talerzu
Cały kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
mieszane części, mięso, chude, świeże, pieczone lub opiekane, bez dodatku tłuszczu i soli
148
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina D 0,36 µg 2%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 15 mg 94%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Cały kurczak karmiony kukurydząpieczone, mięso i skóra215 kcal / 100 g
- Kurczak całyze skórą, pieczony, kupiony w sklepie245 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakachude mięso, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli203 kcal / 100 g
- Udko kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku tłuszczu ani soli202 kcal / 100 g
- Kurczak z grilla lub pieczonyw całości, bez skóry, bez oleju, z solą179 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakachude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, pieczone, bez dodatku tłuszczu ani soli241 kcal / 100 g
- Udko z kurczakaciemne mięso, samo mięso, chude i z oddzielającym się tłuszczem, świeże, pieczone, skóra usunięta przed spożyciem, bez dodatku tłuszczu i soli174 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakamięso, chude, z oddzielającym się tłuszczem i skórą, świeże, pieczone lub grillowane, bez dodatku soli ani tłuszczu311 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały kurczak?
100 g produktu Cały kurczak zawiera 148 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały kurczak?
50 g produktu Cały kurczak zawiera 74 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały kurczak?
150 g produktu Cały kurczak zawiera 222 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cały kurczak?
200 g produktu Cały kurczak zawiera 296 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cały kurczak?
250 g produktu Cały kurczak zawiera 370 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10069 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
