Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
chude mięso i oddzielany tłuszcz, pieczone lub grillowane (skóra usunięta przed jedzeniem), bez dodatku soli i tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 16 mg 100%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 334 mg 7%
- Cynk 0,92 mg 8%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,23 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Podobne produkty
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, pieczony173 kcal / 100 g
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, pieczone222 kcal / 100 g
- Jasne mięso drobiowepieczone153 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakachude, z oddzielanym tłuszczem i skórą, pieczone, bez dodatku tłuszczu ani soli241 kcal / 100 g
- Cały kurczakmieszane części, mięso, chude z oddzielalnym tłuszczem, świeże, pieczone lub opiekane, skóra usunięta przed jedzeniem, bez dodatku tłuszczu i soli152 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakamięso, świeże, pieczone lub grillowane, skóra usunięta przed spożyciem, bez dodatku tłuszczu ani soli189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso kurczaka?
100 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 146 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso kurczaka?
50 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 73 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso kurczaka?
150 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 219 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso kurczaka?
200 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 292 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso kurczaka?
250 g produktu Jasne mięso kurczaka zawiera 365 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M10045 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
