Wiedz, co masz na talerzu
Fasola smażona
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, meksykańska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 8,8 g 3%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 8 g 29%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 376 mg 16%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,49 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 55,7 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 57 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 402 mg 9%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6,9 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 1 porcja | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2 porcje | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½ porcji | 74 g | 115 | 5,1 g | 6,5 g | 5 g |
| 3 porcje | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4 porcje | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,5 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Fasola smażona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola smażona?
100 g produktu Fasola smażona zawiera 156 kcal, w tym 6,9 g białka, 8,8 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (148 g) produktu Fasola smażona?
1 porcja (148 g) produktu Fasola smażona zawiera 231 kcal, w tym 10 g białka, 13 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (296 g) produktu Fasola smażona?
2 porcje (296 g) produktu Fasola smażona zawiera 462 kcal, w tym 21 g białka, 26 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (74 g) produktu Fasola smażona?
½ porcji (74 g) produktu Fasola smażona zawiera 115 kcal, w tym 5,1 g białka, 6,5 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (444 g) produktu Fasola smażona?
3 porcje (444 g) produktu Fasola smażona zawiera 693 kcal, w tym 31 g białka, 39 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (592 g) produktu Fasola smażona?
4 porcje (592 g) produktu Fasola smażona zawiera 924 kcal, w tym 41 g białka, 52 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola smażona?
50 g produktu Fasola smażona zawiera 78 kcal, w tym 3,5 g białka, 4,4 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola smażona?
150 g produktu Fasola smażona zawiera 234 kcal, w tym 10 g białka, 13 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167666 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
