Wiedz, co masz na talerzu
Fasola refried
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowe, styl tradycyjny
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 370 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 21,2 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9,9 g | 2 g |
| 1 porcja | 238 g | 214 | 12 g | 23 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 476 g | 428 | 24 g | 47 g | 9,6 g |
| ½ porcji | 119 g | 107 | 5,9 g | 12 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 714 g | 643 | 36 g | 70 g | 14 g |
| 4 porcje | 952 g | 857 | 47 g | 94 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7,5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 25 g | 5 g |
Podobne produkty
- On The Border fasola refried144 kcal / 100 g
- Fasola smażonaw puszce89 kcal / 100 g
- Fasola czerwona smażonaczerwona, z puszki144 kcal / 100 g
- Smażona fasola pinto107 kcal / 100 g
- Fasolka pieczonaw puszce w sosie pomidorowym81 kcal / 100 g
- Chili z fasoląw puszce103 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, z puszki, części stałe i płyn, o obniżonej zawartości sodu91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola refried
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola refried?
100 g produktu Fasola refried zawiera 90 kcal, w tym 5 g białka, 9,9 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (238 g) produktu Fasola refried?
1 porcja (238 g) produktu Fasola refried zawiera 214 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (476 g) produktu Fasola refried?
2 porcje (476 g) produktu Fasola refried zawiera 428 kcal, w tym 24 g białka, 47 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (119 g) produktu Fasola refried?
½ porcji (119 g) produktu Fasola refried zawiera 107 kcal, w tym 5,9 g białka, 12 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (714 g) produktu Fasola refried?
3 porcje (714 g) produktu Fasola refried zawiera 643 kcal, w tym 36 g białka, 70 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (952 g) produktu Fasola refried?
4 porcje (952 g) produktu Fasola refried zawiera 857 kcal, w tym 47 g białka, 94 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola refried?
50 g produktu Fasola refried zawiera 45 kcal, w tym 2,5 g białka, 4,9 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola refried?
150 g produktu Fasola refried zawiera 135 kcal, w tym 7,5 g białka, 15 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172438 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
