Wiedz, co masz na talerzu

On The Border fasola refried

Kalorie i wartości odżywcze

144
kaloriekcal na 100 g
Białko7,3 g
Węglowodany9,3 g
Tłuszcz5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 144 kcal —
  • Białko 7,3 g 15%
  • Węglowodany 9,3 g 3%
  • Tłuszcz 5 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
  • Błonnik 8,2 g 29%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 378 mg 16%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Witamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,52 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
  • Foliany (B9) 36 µg 9%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%
  • Cholina 55,7 mg 10%

Składniki mineralne

  • Wapń 57 mg 4%
  • Żelazo 1,7 mg 9%
  • Magnez 47 mg 11%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potas 423 mg 9%
  • Cynk 0,98 mg 9%
  • Miedź 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1447,3 g9,3 g5 g
1 porcja135 g1949,9 g13 g6,8 g
2 porcje270 g38920 g25 g14 g
½ porcji67,5 g974,9 g6,3 g3,4 g
3 porcje405 g58330 g38 g20 g
4 porcje540 g77839 g50 g27 g
50 g50 g723,7 g4,7 g2,5 g
150 g150 g21611 g14 g7,5 g
200 g200 g28815 g19 g10 g
250 g250 g36018 g23 g13 g

Pytania o produkt: On The Border fasola refried

Ile kalorii ma 100 g produktu On The Border fasola refried?

100 g produktu On The Border fasola refried zawiera 144 kcal, w tym 7,3 g białka, 9,3 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (135 g) produktu On The Border fasola refried?

1 porcja (135 g) produktu On The Border fasola refried zawiera 194 kcal, w tym 9,9 g białka, 13 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (270 g) produktu On The Border fasola refried?

2 porcje (270 g) produktu On The Border fasola refried zawiera 389 kcal, w tym 20 g białka, 25 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (67,5 g) produktu On The Border fasola refried?

½ porcji (67,5 g) produktu On The Border fasola refried zawiera 97 kcal, w tym 4,9 g białka, 6,3 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (405 g) produktu On The Border fasola refried?

3 porcje (405 g) produktu On The Border fasola refried zawiera 583 kcal, w tym 30 g białka, 38 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (540 g) produktu On The Border fasola refried?

4 porcje (540 g) produktu On The Border fasola refried zawiera 778 kcal, w tym 39 g białka, 50 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu On The Border fasola refried?

50 g produktu On The Border fasola refried zawiera 72 kcal, w tym 3,7 g białka, 4,7 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu On The Border fasola refried?

150 g produktu On The Border fasola refried zawiera 216 kcal, w tym 11 g białka, 14 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika