Wiedz, co masz na talerzu
Ryż meksykański On The Border
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 677 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina E 0,59 mg 4%
- Witamina K 12,3 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 9,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potas 131 mg 3%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,6 g | 33 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 114 g | 222 | 4,1 g | 38 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 228 g | 445 | 8,1 g | 75 g | 11 g |
| ½ porcji | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 porcje | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,8 g | 17 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,3 g | 50 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,1 g | 66 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8,9 g | 83 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ryż meksykański On The Border
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż meksykański On The Border?
100 g produktu Ryż meksykański On The Border zawiera 195 kcal, w tym 3,6 g białka, 33 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (114 g) produktu Ryż meksykański On The Border?
1 porcja (114 g) produktu Ryż meksykański On The Border zawiera 222 kcal, w tym 4,1 g białka, 38 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (228 g) produktu Ryż meksykański On The Border?
2 porcje (228 g) produktu Ryż meksykański On The Border zawiera 445 kcal, w tym 8,1 g białka, 75 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (57 g) produktu Ryż meksykański On The Border?
½ porcji (57 g) produktu Ryż meksykański On The Border zawiera 111 kcal, w tym 2 g białka, 19 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (342 g) produktu Ryż meksykański On The Border?
3 porcje (342 g) produktu Ryż meksykański On The Border zawiera 667 kcal, w tym 12 g białka, 113 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (456 g) produktu Ryż meksykański On The Border?
4 porcje (456 g) produktu Ryż meksykański On The Border zawiera 889 kcal, w tym 16 g białka, 151 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż meksykański On The Border?
50 g produktu Ryż meksykański On The Border zawiera 98 kcal, w tym 1,8 g białka, 17 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż meksykański On The Border?
150 g produktu Ryż meksykański On The Border zawiera 293 kcal, w tym 5,3 g białka, 50 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
