Wiedz, co masz na talerzu
Fasola refried
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, beztłuszczowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 5,3 g 11%
- Węglowodany 8,8 g 3%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,7 g 17%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 350 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,36 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 57 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 20,3 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 344 mg 7%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 porcje | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 115,5 g | 91 | 6,2 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1,1 g |
Podobne produkty
- Fasola smażonaw puszce89 kcal / 100 g
- Fasola czerwona smażonaczerwona, z puszki144 kcal / 100 g
- Smażona fasola pinto107 kcal / 100 g
- Fasolka pieczonaw puszce w sosie pomidorowym81 kcal / 100 g
- Fasolka po bretońskuw puszce w sosie pomidorowym, o obniżonej zawartości cukru i soli75 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, z puszki, części stałe i płyn, o obniżonej zawartości sodu91 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, z puszki, część stała i płyn81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola refried
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola refried?
100 g produktu Fasola refried zawiera 79 kcal, w tym 5,3 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (231 g) produktu Fasola refried?
1 porcja (231 g) produktu Fasola refried zawiera 182 kcal, w tym 12 g białka, 20 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (462 g) produktu Fasola refried?
2 porcje (462 g) produktu Fasola refried zawiera 365 kcal, w tym 25 g białka, 41 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (115,5 g) produktu Fasola refried?
½ porcji (115,5 g) produktu Fasola refried zawiera 91 kcal, w tym 6,2 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (693 g) produktu Fasola refried?
3 porcje (693 g) produktu Fasola refried zawiera 547 kcal, w tym 37 g białka, 61 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (924 g) produktu Fasola refried?
4 porcje (924 g) produktu Fasola refried zawiera 730 kcal, w tym 49 g białka, 81 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola refried?
50 g produktu Fasola refried zawiera 40 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola refried?
150 g produktu Fasola refried zawiera 119 kcal, w tym 8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172465 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
