Wiedz, co masz na talerzu
dynia letnia crookneck
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
19
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 19 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 19,3 mg 21%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,45 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potas 222 mg 5%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,5 g | 7,2 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Dynia letnia crookneck i straightnecksurowe19 kcal / 100 g
- Dynia letnia szyjkowatagotowane, odsączone, bez soli19 kcal / 100 g
- Dynia letniawszystkie odmiany, surowe16 kcal / 100 g
- Cukiniasurowe16 kcal / 100 g
- Młoda cukiniasurowy21 kcal / 100 g
- Cukiniesurowe18 kcal / 100 g
- Patisonsurowy18 kcal / 100 g
- Dynie makaronowesurowa31 kcal / 100 g
- Cukinia babysurowa21 kcal / 100 g
- Żółta cukiniasurowa19 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dynia letnia crookneck
Ile kalorii ma 100 g produktu dynia letnia crookneck?
100 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 19 kcal, w tym 1 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dynia letnia crookneck?
50 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 10 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dynia letnia crookneck?
150 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 29 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dynia letnia crookneck?
200 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 38 kcal, w tym 2 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dynia letnia crookneck?
250 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 48 kcal, w tym 2,5 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2218 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
