Wiedz, co masz na talerzu
dynia letnia crookneck
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
20
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 6,4 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potas 209 mg 4%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Dynia letnia crookneck i straightnecksurowe19 kcal / 100 g
- Cukiniamrożone, nieprzygotowane17 kcal / 100 g
- Dynia letnia szyjkowatakonserwowane, odsączone, stałe, bez soli13 kcal / 100 g
- Dynia letniawszystkie odmiany, surowe16 kcal / 100 g
- Cukinia letniaw soku pomidorowym, w konserwie29 kcal / 100 g
- Dyni piżmowamrożone, gotowane39 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dynia letnia crookneck
Ile kalorii ma 100 g produktu dynia letnia crookneck?
100 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 20 kcal, w tym 0,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dynia letnia crookneck?
50 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 10 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dynia letnia crookneck?
150 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 30 kcal, w tym 1,2 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dynia letnia crookneck?
200 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 40 kcal, w tym 1,7 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dynia letnia crookneck?
250 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 50 kcal, w tym 2,1 g białka, 9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2221 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
