Wiedz, co masz na talerzu
Dyni piżmowa
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane
39
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 8,6 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 167 µg 19%
- Witamina C 3,5 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 133 mg 3%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 4,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 21 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Dyni piżmowejgotowane w niesolonej wodzie24 kcal / 100 g
- Dynia piżmowasurowa42 kcal / 100 g
- Miąższ dyni piżmowejbez skórki, gotowane28 kcal / 100 g
- Dynia zimowawszystkie odmiany, surowa34 kcal / 100 g
- Dyniowate acorngotowane, warzone, puree, z solą34 kcal / 100 g
- Dyniowata acorngotowany, pieczony, bez soli56 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
- Dyni makaronowapieczona lub gotowana, odsączona27 kcal / 100 g
- Cukiniamrożony, gotowany, odsączony17 kcal / 100 g
- Marchewkamrożona, gotowana, odsączona37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dyni piżmowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Dyni piżmowa?
100 g produktu Dyni piżmowa zawiera 39 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dyni piżmowa?
50 g produktu Dyni piżmowa zawiera 20 kcal, w tym 0,6 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dyni piżmowa?
150 g produktu Dyni piżmowa zawiera 59 kcal, w tym 1,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dyni piżmowa?
200 g produktu Dyni piżmowa zawiera 78 kcal, w tym 2,5 g białka, 17 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dyni piżmowa?
250 g produktu Dyni piżmowa zawiera 98 kcal, w tym 3,1 g białka, 21 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2454 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
