Wiedz, co masz na talerzu
marchewka
Kalorie i wartości odżywcze
mrożona, gotowana, odsączona
37
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany5,4 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 5,4 g 2%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 846 µg 94%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 13,6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 0,35 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 8,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,5 g | 14 g | 1,7 g |
Podobne produkty
- Groszek z marchewkąmrożony, gotowany, odsączony48 kcal / 100 g
- Mini marchewkakonserwowana w solance, odsączona, ugotowana26 kcal / 100 g
- Marchewsurowe41 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Marchew pęczkowagotowana30 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanemrożone, gotowane, odsączone65 kcal / 100 g
- Brokuługotowane, odcedzone35 kcal / 100 g
- Kalafiormrożony, gotowany, odcedzony19 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
- Mrożony jarmużugotowane, odsączone36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: marchewka
Ile kalorii ma 100 g produktu marchewka?
100 g produktu marchewka zawiera 37 kcal, w tym 0,6 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu marchewka?
50 g produktu marchewka zawiera 19 kcal, w tym 0,3 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu marchewka?
150 g produktu marchewka zawiera 56 kcal, w tym 0,9 g białka, 8,1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu marchewka?
200 g produktu marchewka zawiera 74 kcal, w tym 1,2 g białka, 11 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu marchewka?
250 g produktu marchewka zawiera 93 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2384 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
