Wiedz, co masz na talerzu
Warzywa mieszane
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane, odsączone
65
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 65 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 214 µg 24%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 23,5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,85 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 24,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potas 169 mg 4%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,7 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7,2 g | 26 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Mieszanka warzywnamrożone, ugotowane, gotowane, odsączone, bez soli65 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywmarchew, różyczki kalafiora i brokułu, głęboko mrożone, gotowane30 kcal / 100 g
- Azjatycka mieszanka warzywnamrożone, ugotowane, odcedzone (brokuły, zielona fasolka, mini kukurydza, groszek cukrowy, czerwona papryka)39 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąmrożony, gotowany, odsączony48 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
- Warzywa w kostcew puszce, odsączone40 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Marchewkamrożona, gotowana, odsączona37 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Brokuł i kalafiormrożone, gotowane, odcedzone24 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Warzywa mieszane
Ile kalorii ma 100 g produktu Warzywa mieszane?
100 g produktu Warzywa mieszane zawiera 65 kcal, w tym 2,9 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Warzywa mieszane?
50 g produktu Warzywa mieszane zawiera 33 kcal, w tym 1,4 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Warzywa mieszane?
150 g produktu Warzywa mieszane zawiera 98 kcal, w tym 4,3 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Warzywa mieszane?
200 g produktu Warzywa mieszane zawiera 130 kcal, w tym 5,7 g białka, 20 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Warzywa mieszane?
250 g produktu Warzywa mieszane zawiera 163 kcal, w tym 7,2 g białka, 26 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2272 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
