Wiedz, co masz na talerzu
dynia piżmowa
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, z solą
40
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 40 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 2 g —
- Sód 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 558 µg 62%
- Witamina C 15,1 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,96 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 0,13 mg 1%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Dyni piżmowejpieczone39 kcal / 100 g
- Dynia zimowawszystkie odmiany, surowa34 kcal / 100 g
- Dyniowata acorngotowany, pieczony, z solą56 kcal / 100 g
- Dynia hubbardpieczone, z solą50 kcal / 100 g
- Dynie makaronowepieczona lub gotowana, odsączona, z solą27 kcal / 100 g
- Dyni makaronowapieczona lub gotowana, odsączona27 kcal / 100 g
- Miąższ dyni piżmowejbez skórki, gotowane28 kcal / 100 g
- Dyniowate acorngotowane, warzone, puree, z solą34 kcal / 100 g
- Pieczony batatgotowany, pieczony w skórce, sam miąższ, z solą90 kcal / 100 g
- Orzechy butternutsuszone612 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dynia piżmowa
Ile kalorii ma 100 g produktu dynia piżmowa?
100 g produktu dynia piżmowa zawiera 40 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dynia piżmowa?
50 g produktu dynia piżmowa zawiera 20 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dynia piżmowa?
150 g produktu dynia piżmowa zawiera 60 kcal, w tym 1,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dynia piżmowa?
200 g produktu dynia piżmowa zawiera 80 kcal, w tym 1,8 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dynia piżmowa?
250 g produktu dynia piżmowa zawiera 100 kcal, w tym 2,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6555 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
