Wiedz, co masz na talerzu
dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane, odsączone, stałe, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 2,7 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Potas 96 mg 2%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 210 g | 27 | 1,3 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 420 g | 55 | 2,6 g | 6,6 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 105 g | 14 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 630 g | 82 | 3,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 4 porcje | 840 g | 109 | 5,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)
Ile kalorii ma 100 g produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)?
100 g produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta) zawiera 13 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (210 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)?
1 porcja (210 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta) zawiera 27 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (420 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)?
2 porcje (420 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta) zawiera 55 kcal, w tym 2,6 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (105 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)?
½ porcji (105 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta) zawiera 14 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (630 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)?
3 porcje (630 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta) zawiera 82 kcal, w tym 3,8 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (840 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)?
4 porcje (840 g) produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta) zawiera 109 kcal, w tym 5,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)?
50 g produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta) zawiera 7 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta)?
150 g produktu dynia letnia szyjkowata (skrzywiona i prosta) zawiera 20 kcal, w tym 0,9 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168466 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
