Wiedz, co masz na talerzu
dynia letnia crookneck i straightneck
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane, odsączone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 4,1 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 6,8 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potas 253 mg 5%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Dynia letnia crookneckmrożone, gotowane, odsączone25 kcal / 100 g
- Dynia letniawszystkie odmiany, surowe16 kcal / 100 g
- Cukiniaze skórką, mrożone, ugotowane, odcedzone, z solią14 kcal / 100 g
- Dyni piżmowamrożone, gotowane, z solą39 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
- Patisongotowane, odsączone16 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dynia letnia crookneck i straightneck
Ile kalorii ma 100 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
100 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 25 kcal, w tym 1,3 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (192 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
1 porcja (192 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 48 kcal, w tym 2,5 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (384 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
2 porcje (384 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 96 kcal, w tym 4,9 g białka, 16 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (96 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
½ porcji (96 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 24 kcal, w tym 1,2 g białka, 4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (576 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
3 porcje (576 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 144 kcal, w tym 7,4 g białka, 24 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (768 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
4 porcje (768 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 192 kcal, w tym 9,8 g białka, 32 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
50 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 13 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
150 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 38 kcal, w tym 1,9 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170532 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
