Wiedz, co masz na talerzu
patison
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, odsączone
16
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 16 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 10,8 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,2 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Dynia letniawszystkie odmiany, surowe16 kcal / 100 g
- Cukiniagotowana, odsączona15 kcal / 100 g
- Dynia letnia crookneckgotowane, odsączone19 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
- Dyni makaronowapieczona lub gotowana, odsączona27 kcal / 100 g
- Cukiniegotowane19 kcal / 100 g
Pytania o produkt: patison
Ile kalorii ma 100 g produktu patison?
100 g produktu patison zawiera 16 kcal, w tym 1 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu patison?
50 g produktu patison zawiera 8 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu patison?
150 g produktu patison zawiera 24 kcal, w tym 1,5 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu patison?
200 g produktu patison zawiera 32 kcal, w tym 2,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu patison?
250 g produktu patison zawiera 40 kcal, w tym 2,6 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2224 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
