Wiedz, co masz na talerzu
dynia letnia crookneck
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, odsączone
19
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 19 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 56 µg 6%
- Witamina C 11,6 mg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 177 mg 4%
- Cynk 0,22 mg 2%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Podobne produkty
- Dynia letnia crookneck i straightnecksurowe19 kcal / 100 g
- Dynia letnia szyjkowatagotowane, odsączone, bez soli19 kcal / 100 g
- Dynia letniawszystkie odmiany, surowe16 kcal / 100 g
- Cukiniaze skórką, ugotowane, odcedzone, bez soli15 kcal / 100 g
- Patisongotowane, odsączone16 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
- Dyni piżmowamrożone, gotowane, bez soli39 kcal / 100 g
- Cukiniegotowane19 kcal / 100 g
- Kalebasagotowany, gotowany, odcedzony, bez soli15 kcal / 100 g
- Dyni makaronowapieczona lub gotowana, odsączona27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: dynia letnia crookneck
Ile kalorii ma 100 g produktu dynia letnia crookneck?
100 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 19 kcal, w tym 1 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dynia letnia crookneck?
50 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 10 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dynia letnia crookneck?
150 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 29 kcal, w tym 1,6 g białka, 4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu dynia letnia crookneck?
200 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 38 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu dynia letnia crookneck?
250 g produktu dynia letnia crookneck zawiera 48 kcal, w tym 2,6 g białka, 6,7 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2219 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
