Wiedz, co masz na talerzu
dynia letnia crookneck i straightneck
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 6,4 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potas 209 mg 4%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ porcji | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: dynia letnia crookneck i straightneck
Ile kalorii ma 100 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
100 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 20 kcal, w tym 0,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (130 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
1 porcja (130 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 26 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (260 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
2 porcje (260 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 52 kcal, w tym 2,2 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (65 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
½ porcji (65 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 13 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (390 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
3 porcje (390 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 78 kcal, w tym 3,2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (520 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
4 porcje (520 g) produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 104 kcal, w tym 4,3 g białka, 19 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
50 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 10 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck?
150 g produktu dynia letnia crookneck i straightneck zawiera 30 kcal, w tym 1,2 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168467 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
