Wiedz, co masz na talerzu
Cukinia letnia
Kalorie i wartości odżywcze
w soku pomidorowym, w konserwie
29
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 29 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 6,9 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 374 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 17 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Cukinia17 kcal / 100 g
- Dynia letniawszystkie odmiany, surowe16 kcal / 100 g
- Dynia letnia crookneckkonserwowane, odsączona masa stała13 kcal / 100 g
- Cukiniegotowane19 kcal / 100 g
- Młoda cukiniasurowy21 kcal / 100 g
- Pieczona cukiniapieczony18 kcal / 100 g
- Sos pomidorowykonserwowy24 kcal / 100 g
- Suszona cukinia280 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cukinia letnia
Ile kalorii ma 100 g produktu Cukinia letnia?
100 g produktu Cukinia letnia zawiera 29 kcal, w tym 1 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cukinia letnia?
50 g produktu Cukinia letnia zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cukinia letnia?
150 g produktu Cukinia letnia zawiera 44 kcal, w tym 1,5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cukinia letnia?
200 g produktu Cukinia letnia zawiera 58 kcal, w tym 2,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cukinia letnia?
250 g produktu Cukinia letnia zawiera 73 kcal, w tym 2,6 g białka, 17 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2229 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
