Wiedz, co masz na talerzu
suszona cukinia
Kalorie i wartości odżywcze
280
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany41 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 280 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 41 g 15%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 9 g 32%
- Cukry 39 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 582 µg 65%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,6 mg 37%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 485 mg 37%
- Żelazo 7,5 mg 42%
- Magnez 421 mg 100%
- Fosfor 723 mg 58%
- Potas 6104 mg 130%
- Cynk 4,7 mg 43%
- Miedź 1,5 mg 161%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 88 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 23 g | 41 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 21 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 35 g | 62 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 47 g | 82 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 58 g | 103 g | 9 g |
Podobne produkty
- Cukinia17 kcal / 100 g
- Pieczona cukiniapieczony18 kcal / 100 g
- Zielona cukinia20 kcal / 100 g
- Szpinak suszony211 kcal / 100 g
- Grzyby suszone159 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa suszona251 kcal / 100 g
- Cukiniegotowane19 kcal / 100 g
- Suszone pestki dyni bez łupin559 kcal / 100 g
- Suszone paski tykwy kanpyo258 kcal / 100 g
- Cukinia letniaw soku pomidorowym, w konserwie29 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszona cukinia
Ile kalorii ma 100 g produktu suszona cukinia?
100 g produktu suszona cukinia zawiera 280 kcal, w tym 23 g białka, 41 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszona cukinia?
50 g produktu suszona cukinia zawiera 140 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszona cukinia?
150 g produktu suszona cukinia zawiera 420 kcal, w tym 35 g białka, 62 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu suszona cukinia?
200 g produktu suszona cukinia zawiera 560 kcal, w tym 47 g białka, 82 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu suszona cukinia?
250 g produktu suszona cukinia zawiera 700 kcal, w tym 58 g białka, 103 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-668 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
